長寿命とパフォーマンス · Orchard、シンガポール
シンガポールでのVO2 MaxとRMRテスト
Hisential Orchard で測定された 2 つのベースライン: 負荷がかかった状態で体がどれだけ酸素を供給して使用するか、もう 1 つは安静時にどれだけのカロリーを消費するかです。どちらも時計や計算式で推定するのではなく、ガス分析によって測定されます。各テストには以下の独自のページがあり、1 つの午前中にまとめて予約できます。
検証者 Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health · 最終レビュー 2026 年 8 月 12 日 ・次のレビュー 2027 年 2 月 12 日
テストを選択してください
2 つのテストを比較する方法
測定内容
最大VO2: 運動中に体が利用できる最大酸素量
RMR: 安静時に体が消費するカロリー
それが答える質問
最大VO2: 自分の健康状態はどの程度ですか?どのくらいの強度でトレーニングを行う必要がありますか?
RMR: 実際にどれくらい食べればいいのでしょうか?
やり方
最大VO2: 呼吸マスクを使用したサイクルエルゴメーターでの段階的な運動
RMR: 横になって静止し、分析装置に息を吹き込む
クリニックにいる時間
最大VO2: 約45分
RMR: 約30分
準備
最大VO2: 激しいトレーニングやカフェインは禁止、軽食のみ
RMR: 少なくとも8時間絶食し、カフェインを摂取しない
主な出力
最大VO2: ピーク酸素摂取量、換気閾値、心拍数、パワーゾーン
RMR: 測定された安静時カロリー、呼吸交換率、毎日のエネルギー目標
賢明な再テスト
最大VO2: 12週間のトレーニングブロック後、または毎年
RMR: 体組成を変化させながら3〜6か月ごとに
1回の訪問で両方を予約する
RMRは絶食中に最初に測定されます。その後、食事をし、休息し、その後 VO2 max テストを完了します。クリニックでの滞在時間は約90分を予定してください。 2 つの図を合わせて読むと、体組成と握力と併せて、安静時と負荷がかかっているときに体がどのようにエネルギーを生成し、使用するかを示しています。両方のテストは次の範囲内に収まります Helios および The Orion の長寿レベル そして P-MAX バンドル。料金は予約前に専属コンシェルジュによって提示され、全額が事前に確認されます。
VO2 max テストと RMR テストのどちらかを選択する
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医学的に審査されたもの Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health
最終レビュー済み 2026 年 8 月 12 日 ・次のレビュー 2027 年 2 月 12 日