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長寿命とパフォーマンス · Orchard、シンガポール

シンガポールでのVO2 MaxとRMRテスト

Hisential Orchard で測定された 2 つのベースライン: 負荷がかかった状態で体がどれだけ酸素を供給して使用するか、もう 1 つは安静時にどれだけのカロリーを消費するかです。どちらも時計や計算式で推定するのではなく、ガス分析によって測定されます。各テストには以下の独自のページがあり、1 つの午前中にまとめて予約できます。

検証者 Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health · 最終レビュー 2026 年 8 月 12 日 ・次のレビュー 2027 年 2 月 12 日

テストを選択してください

VO2 max テスト

フィットネス、持久力、トレーニングゾーン、心血管能力に関する質問。呼吸ごとのガス分析による段階的な運動テスト。年齢と性別の基準範囲に基づいて報告されます。

VO2 max テスト

RMR試験

カロリー、体重、体組成、エネルギーに関する質問。間接熱量測定による 15 分間の絶食時の測定値が、医師によって 1 日のエネルギー目標に変換されます。

RMR試験

2 つのテストを比較する方法

測定内容

最大VO2: 運動中に体が利用できる最大酸素量

RMR: 安静時に体が消費するカロリー

それが答える質問

最大VO2: 自分の健康状態はどの程度ですか?どのくらいの強度でトレーニングを行う必要がありますか?

RMR: 実際にどれくらい食べればいいのでしょうか?

やり方

最大VO2: 呼吸マスクを使用したサイクルエルゴメーターでの段階的な運動

RMR: 横になって静止し、分析装置に息を吹き込む

クリニックにいる時間

最大VO2: 約45分

RMR: 約30分

準備

最大VO2: 激しいトレーニングやカフェインは禁止、軽食のみ

RMR: 少なくとも8時間絶食し、カフェインを摂取しない

主な出力

最大VO2: ピーク酸素摂取量、換気閾値、心拍数、パワーゾーン

RMR: 測定された安静時カロリー、呼吸交換率、毎日のエネルギー目標

賢明な再テスト

最大VO2: 12週間のトレーニングブロック後、または毎年

RMR: 体組成を変化させながら3〜6か月ごとに

1回の訪問で両方を予約する

RMRは絶食中に最初に測定されます。その後、食事をし、休息し、その後 VO2 max テストを完了します。クリニックでの滞在時間は約90分を予定してください。 2 つの図を合わせて読むと、体組成と握力と併せて、安静時と負荷がかかっているときに体がどのようにエネルギーを生成し、使用するかを示しています。両方のテストは次の範囲内に収まります Helios および The Orion の長寿レベル そして P-MAX バンドル。料金は予約前に専属コンシェルジュによって提示され、全額が事前に確認されます。

よくある質問

VO2 max テストと RMR テストのどちらかを選択する

当社の臨床チームによって書かれた明確な回答。質問をタップすると直接パーマリンクが表示されます。その他の質問についてはパーソナル コンシェルジュにお問い合わせください。

  1. VO2 max、RMR、または両方を予約する必要がありますか?

    フィットネス、持久力、トレーニング ゾーン、または心血管能力に関する質問がある場合は、VO2 max を予約してください。カロリー、体重、体組成、エネルギーレベルに関する質問がある場合は、RMR を予約してください。安静時と負荷下で身体がどのようにエネルギーを消費するか、つまり長寿段階がそれらをどのように組み合わせているかの全体像を知りたい場合は、両方を予約してください。

  2. 1 回の来院で両方の検査を行うことはできますか?

    はい。 RMR は、絶食状態で最初に測定され、その後、VO2 max 検査の前に食事をして休息します。クリニック滞在時間は合計90分程度を予定してください。

  3. どれが長寿層に含まれますか?

    どちらのテストも、Helios 層と Orion 層内、および P-MAX バンドル内にあります。体重管理バンドルには、VO2 max を含まない RMR が含まれています。

  4. 紹介状は必要ですか?

    紹介は必要ありません。あなたのパーソナルヘルスコンシェルジュが予約を手配し、予約前に料金を確認します。

  5. これらの検査にはどれくらいの費用がかかりますか?

    料金は予約前に専属コンシェルジュによって提示され、全額が事前に確認されます。承認されなかったテストには料金はかかりません。

まだ質問がありますか?

あなたのパーソナル コンシェルジュが 1 営業日以内に内密に返信します。

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医学的に審査されたもの Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health

最終レビュー済み 2026 年 8 月 12 日 ・次のレビュー 2027 年 2 月 12 日