Panjang Umur & Prestasi · Orchard, Singapura
Ujian VO2 Max & RMR di Singapura
Dua garis dasar yang diukur pada Hisential Orchard: seberapa baik badan anda menghantar dan menggunakan oksigen di bawah beban, dan berapa banyak kalori yang anda bakar semasa rehat. Kedua-duanya diukur dengan analisis gas dan bukannya dianggarkan oleh jam tangan atau formula. Setiap ujian mempunyai halaman sendiri di bawah, dan mereka boleh ditempah bersama-sama dalam satu pagi.
Disahkan oleh Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health · Semakan terakhir 12 Ogos 2026 · Semakan seterusnya 12 Februari 2027
Pilih ujian anda
Ujian VO2 maks
Untuk soalan tentang kecergasan, daya tahan, zon latihan dan kapasiti kardiovaskular. Ujian senaman berperingkat dengan analisis gas nafas demi nafas, dilaporkan terhadap julat rujukan untuk umur dan jantina anda.
Ujian VO2 maksUjian RMR
Untuk soalan tentang kalori, berat badan, komposisi badan dan tenaga. Pengukuran puasa selama 15 minit dengan kalorimetri tidak langsung, bertukar menjadi sasaran tenaga harian oleh doktor anda.
Ujian RMRBagaimana perbandingan kedua-dua ujian
Apa yang diukur
VO2 maks: Oksigen maksimum yang boleh digunakan oleh badan anda semasa bersenam
RMR: Kalori yang dibakar oleh badan anda semasa rehat
Soalan yang dijawabnya
VO2 maks: Sejauh manakah saya cergas, dan sejauh manakah saya perlu berlatih?
RMR: Berapa banyak sebenarnya yang perlu saya makan?
Bagaimana ia dilakukan
VO2 maks: Latihan berperingkat pada ergometer kitaran dengan topeng pernafasan
RMR: Berbaring dan diam, bernafas ke dalam penganalisis
Masa di klinik
VO2 maks: Lebih kurang 45 minit
RMR: Lebih kurang 30 minit
Persediaan
VO2 maks: Tiada latihan keras atau kafein, makanan ringan sahaja
RMR: Berpuasa sekurang-kurangnya lapan jam, tiada kafein
Keluaran utama
VO2 maks: Puncak pengambilan oksigen, ambang pengudaraan, kadar jantung dan zon kuasa
RMR: Kalori rehat yang diukur, nisbah pertukaran pernafasan, sasaran tenaga harian
Ujian semula yang wajar
VO2 maks: Selepas blok latihan dua belas minggu, atau setiap tahun
RMR: Setiap tiga hingga enam bulan sambil menukar komposisi badan
Tempahan kedua-duanya dalam satu lawatan
RMR diukur perkara pertama semasa anda berpuasa. Anda kemudian makan, berehat, dan melengkapkan ujian VO2 max selepas itu. Rancang selama kira-kira 90 minit di klinik. Baca bersama-sama, kedua-dua rajah menunjukkan cara badan anda menghasilkan dan menggunakan tenaga semasa berehat dan di bawah beban, di samping komposisi badan dan kekuatan cengkaman anda. Kedua-dua ujian duduk di dalam Peringkat umur panjang Helios dan Orion dan Himpunan Maksimum Prestasi. Harga disediakan oleh concierge peribadi anda sebelum anda menempah, dengan kos penuh disahkan di muka.
Memilih antara ujian VO2 max dan RMR
Jawapan yang jelas, ditulis oleh pasukan klinikal kami. Ketik sebarang soalan untuk pautan kekal terusnya, atau hubungi Concierge Peribadi anda untuk perkara lain.
Tempah VO2 max jika soalan anda adalah mengenai kecergasan, daya tahan, zon latihan atau kapasiti kardiovaskular. Tempah RMR jika soalan anda mengenai kalori, berat badan, komposisi badan atau tahap tenaga. Tempah kedua-duanya jika anda mahukan gambaran lengkap tentang cara badan anda menggunakan tenaga semasa berehat dan di bawah beban, iaitu bagaimana peringkat umur panjang menggabungkannya.
Masih ada soalan?
Concierge Peribadi anda membalas dalam satu hari perniagaan - secara sulit.
Halaman berkaitan
Pakej Saringan Awet Muda
Empat peringkat menggabungkan epigenetik, mikrobiom usus dan ujian fungsi fizikal.
Himpunan Maksimum Prestasi
Komposisi badan, kekuatan cengkaman, VO2 maks, RMR dan fungsi paru-paru dalam satu berkas.
Pemeriksaan Kesihatan Eksekutif
Kerja-kerja perubatan dan makmal meliputi penanda pencegahan standard.
Disemak secara perubatan oleh Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health
Terakhir disemak 12 Ogos 2026 · Semakan seterusnya 12 Februari 2027