Umur Panjang & Kinerja · Orchard, Singapura
Pengujian VO2 Max & RMR di Singapura
Dua garis dasar yang diukur pada Hisential Orchard: seberapa baik tubuh Anda mengirimkan dan menggunakan oksigen saat beraktivitas, dan berapa banyak kalori yang Anda bakar saat istirahat. Keduanya diukur dengan analisis gas, bukan diperkirakan dengan arloji atau rumus. Setiap tes memiliki halamannya sendiri di bawah, dan tes tersebut dapat dipesan bersama dalam satu pagi.
Diverifikasi oleh Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health · Terakhir diulas 12 Agustus 2026 · Tinjauan berikutnya 12 Februari 2027
Pilih tes Anda
pengujian VO2 maks
Untuk pertanyaan tentang kebugaran, daya tahan, zona latihan, dan kapasitas kardiovaskular. Tes olahraga bertingkat dengan analisis gas napas demi napas, dilaporkan berdasarkan rentang referensi untuk usia dan jenis kelamin Anda.
pengujian VO2 makspengujian RMR
Untuk pertanyaan seputar kalori, berat badan, komposisi tubuh dan energi. Pengukuran puasa 15 menit dengan kalorimetri tidak langsung, diubah menjadi target energi harian oleh dokter Anda.
pengujian RMRBagaimana kedua tes tersebut dibandingkan
Apa yang diukurnya
VO2 maks: Oksigen maksimum yang dapat digunakan tubuh Anda selama berolahraga
RMR: Kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat
Pertanyaan yang dijawabnya
VO2 maks: Seberapa bugar saya, dan seberapa keras saya harus berlatih?
RMR: Berapa banyak sebenarnya yang harus saya makan?
Bagaimana hal itu dilakukan
VO2 maks: Latihan bertingkat pada ergometer siklus dengan masker pernapasan
RMR: Berbaring dan diam, bernapas ke dalam alat analisa
Waktu di klinik
VO2 maks: Sekitar 45 menit
RMR: Sekitar 30 menit
Persiapan
VO2 maks: Tidak ada latihan keras atau kafein, hanya makanan ringan
RMR: Puasa minimal delapan jam, tanpa kafein
Keluaran utama
VO2 maks: Penyerapan oksigen puncak, ambang ventilasi, detak jantung, dan zona tenaga
RMR: Kalori istirahat yang diukur, rasio pertukaran pernapasan, target energi harian
Tes ulang yang masuk akal
VO2 maks: Setelah blok pelatihan dua belas minggu, atau setiap tahun
RMR: Setiap tiga hingga enam bulan sekali sambil mengubah komposisi tubuh
Pemesanan keduanya dalam satu kunjungan
RMR diukur pertama kali saat Anda berpuasa. Anda kemudian makan, istirahat, dan menyelesaikan tes VO2 max setelahnya. Rencanakan sekitar 90 menit di klinik. Baca bersama-sama, kedua gambar tersebut menunjukkan bagaimana tubuh Anda memproduksi dan menggunakan energi saat istirahat dan saat berbeban, di samping komposisi tubuh dan kekuatan genggaman Anda. Kedua tes tersebut ada di dalamnya Tingkat umur panjang Helios dan Orion dan itu Paket Performa Maksimal. Harga disediakan oleh pramutamu pribadi Anda sebelum Anda memesan, dengan biaya penuh dikonfirmasi di muka.
Memilih antara pengujian VO2 max dan RMR
Jawaban yang jelas, ditulis oleh tim klinis kami. Ketuk pertanyaan apa pun untuk mendapatkan tautan permanen langsungnya, atau hubungi Pramutamu Pribadi Anda untuk pertanyaan lain.
Pesan VO2 max jika pertanyaan Anda tentang kebugaran, daya tahan, zona latihan, atau kapasitas kardiovaskular. Pesan RMR jika pertanyaan Anda tentang kalori, berat badan, komposisi tubuh, atau tingkat energi. Pesan keduanya jika Anda ingin gambaran lengkap tentang bagaimana tubuh Anda menggunakan energi saat istirahat dan saat beraktivitas, yang merupakan gabungan tingkat umur panjang.
Masih ada pertanyaan?
Pramutamu Pribadi Anda membalas dalam satu hari kerja - secara rahasia.
Halaman terkait
Paket Pemeriksaan Umur Panjang
Empat tingkatan yang menggabungkan epigenetika, mikrobioma usus, dan pengujian fungsi fisik.
Paket Performa Maksimal
Komposisi tubuh, kekuatan genggaman, VO2 max, RMR dan fungsi paru-paru dalam satu paket.
Pemeriksaan Kesehatan Eksekutif
Pemeriksaan medis dan laboratorium yang mencakup penanda pencegahan standar.
Ditinjau secara medis oleh Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health
Terakhir ditinjau 12 Agustus 2026 · Tinjauan berikutnya 12 Februari 2027