Pemeriksaan Gizi di Singapura

Defisiensi zat besi sering terjadi dan merupakan penyebab utama anemia defisiensi besi. Anemia berarti rendahnya hemoglobin, yang berarti sel darah merah tidak dapat mengantarkan cukup oksigen ke seluruh tubuh sehingga menyebabkan kelelahan, kelemahan, pucat, sakit kepala, nyeri dada, kuku rapuh, dan rambut rontok.

Kabar baiknya adalah kekurangan zat besi mudah diidentifikasi secara klinis dan tes darah, dan juga mudah diobati. Pilihannya berkisar dari penggantian zat besi oral hingga infus zat besi intravena - dokter kami menyesuaikan rejimennya dengan seberapa parah defisiensi zat besi tersebut dan seberapa cepat Anda ingin memperbaikinya.

Banyak klinik yang hanya melakukan penambahan zat besi. Di klinik Orchard, kami bekerja dengan urutan yang berbeda - defisiensi biasanya merupakan gejala, dan penyebab utamanya penting. Bisa jadi karena kehilangan darah melalui saluran cerna, masalah penyerapan, kesenjangan pola makan, atau kekurangan vitamin C, folat, atau vitamin B12. Mengatasi masalah pengemudi inilah yang menghentikan timbulnya kembali kekurangan tersebut enam bulan kemudian.

Defisiensi B12 sangat umum terjadi di Asia, dan alasannya adalah karena pola makan: B12 hampir seluruhnya tidak terdapat dalam makanan nabati dan terkonsentrasi pada sumber hewani, terutama daging organ. Pola makan yang lebih rendah protein hewani – umum terjadi di Singapura – secara alami menghasilkan lebih sedikit protein hewani.

Selain asupan makanan, penyerapan adalah pendorong utama lainnya. Gastritis atrofi, anemia pernisiosa, penyakit radang usus, penggunaan alkohol kronis, kondisi autoimun, dan beberapa pengobatan jangka panjang (PPI, metformin) semuanya dapat mengganggu jumlah B12 yang sebenarnya diserap tubuh dari makanan.

Gejala-gejalanya lebih luas dari yang diperkirakan kebanyakan pasien: kelelahan dan kelemahan kronis, pucat, lidah halus, gangguan pencernaan, masalah saraf (mati rasa, kesemutan) dan perubahan kognitif atau suasana hati termasuk daya ingat yang buruk dan suasana hati yang buruk. Dokter kami mengidentifikasi kekurangan B12 melalui tes darah langsung ditambah pemeriksaan klinis, dan mengobatinya dengan perubahan pola makan, suplementasi oral atau - jika penyerapan menjadi masalahnya - suntikan B12 intramuskular.

Kekurangan vitamin D sebenarnya tersebar luas di Singapura, dan hal ini mengejutkan sebagian besar pasien mengingat betapa cerahnya cuaca. Alasannya lebih karena perilaku dibandingkan iklim - sebagian besar orang dewasa yang bekerja menghabiskan hari mereka di dalam ruangan dengan AC dan sengaja menghindari paparan sinar matahari langsung, sehingga kulit menghasilkan sangat sedikit vitamin D meskipun terkena sinar UV khatulistiwa.

Penelitian saat ini menempatkan vitamin D lebih dari sekedar kesehatan tulang: vitamin ini mendukung fungsi otot, produksi hormon, pengaturan kekebalan tubuh dan kesehatan metabolisme, dan kadar vitamin D yang rendah secara konsisten dikaitkan dengan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, peradangan kronis, dan kanker tertentu yang lebih tinggi.

Paparan sinar matahari pagi yang sederhana memang membantu, tetapi seringkali tidak cukup. Jika tes darah menunjukkan adanya defisit yang nyata, dokter kami akan meresepkan vitamin D dengan dosis awal yang tepat - bukan suplemen yang bisa ditebak - karena vitamin D yang berlebihan dalam jangka waktu lama memiliki risikonya sendiri. Menguji terlebih dahulu, lalu memberi dosis, adalah cara aman untuk memperbaikinya.