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長寿の柱・シンガポール

シンガポールでの腸内マイクロバイオーム検査

腸内の微生物の生態系は、消化、免疫、気分、炎症、代謝を形成します。私たちはサンプル中に存在する微生物を配列決定し、誰がそこにいるのか、そしてそれらが機能的に何をしているのかを報告します。

  • SMC登録医師
  • MOH認可クリニック(HCSA)
  • Mandarin Gallery、Orchard Road
  • 平日 10時~19時・土日 10時~17時
  • パーソナルヘルスコンシェルジュ

測定内容

種の識別

腸内に存在する細菌やその他の微生物は、サンプル中の DNA から特定されます。

微生物の多様性

多様性スコアと、有益な微生物対日和見微生物の相対的なバランス。

機能遺伝子プロファイル

微生物が実際に何を行っているか(短鎖脂肪酸の産生、ビタミンの合成、代謝能力など) - 単に誰が存在するかだけでなく、その機能を解析します。

ディスバイオシス(腸内細菌叢の乱れ)および炎症マーカー

リーキーガットのリスク、慢性炎症、免疫シグナルの変化に関連するシグネチャー。

検査の仕組み

サンプル

在宅用便採取キット。数日間常温保存可能。冷蔵不要です。

所要時間

あなたの個人健康コンシェルジュは、あなたのサンプルが収集されたときに、あなたの研究室への報告スケジュールを確認します。

方法

便サンプル中の微生物の DNA 配列を解析し、参照データベースと照合します。

この手法の理由

このレポートは、当社の医療チームによって血液と体組成とともに読み取られ、その後、アクションプランセッションで実践的な計画に変換されます。テスト結果自体は計画ではありません。

わかること

  • 微生物の多様性が健康な範囲内にあるかどうか。
  • 不足している有益な菌種と、過剰に存在している可能性がある日和見菌について。
  • 短鎖脂肪酸産生、ビタミンB合成、胆汁酸代謝に関する機能的能力。
  • ディスバイオシス(腸内細菌叢の乱れ)、軽度の炎症、またはバリア機能低下を示唆するマーカー。
  • あなたの生態系を改善する可能性が高い、パーソナライズされた食事およびプレバイオティクス戦略。

腸の健康が健康寿命にとって重要な理由

健康寿命とは、機能的に良好な健康状態を維持できる年数です。腸内マイクロバイオームは、エネルギーを抽出して貯蔵する方法、免疫システムがどのように訓練されるか、軽度の炎症をどの程度保持するかなどを決定するいくつかのシステムの上流に位置します。[1]

繊維発酵細菌は酪酸などの短鎖脂肪酸を生成します。これは結腸の内側を覆う細胞に栄養を与え、細菌産物が血流に入らないようにするバリアの維持に役立ちます。これらの化合物の産生の減少は、代謝性疾患や炎症性疾患で繰り返し見られる所見です。[2]

微生物の多様性の喪失は、肥満、2型糖尿病、炎症性腸疾患、心血管疾患などで報告されており、高齢者コホートでは、異常で個別化されたプロファイルに向かって移動するマイクロバイオームが高齢者の健康状態と生存率の向上と関連している一方、従来のプロファイルでは転帰が不良であることが追跡されています。[3], [4]

ダイエットは最も強力かつ最速の手段です。管理栄養調査では、食事を大幅に変更してから数日以内に腸内生態系の構成が変化することが示されており、意図的な食事期間後の反復検査が有益である理由はこのためです。[5]

この文献の多くは連想的なものであり、マイクロバイオームのプロファイルからは、病気に罹患しているか、または今後発症するかどうかを判断することはできません。このレポートは、現在のエコシステムの地図と、移行できるベースラインです。

レポートを読む

多様性スコア

あなたが運ぶさまざまな生物の数と、それらがどの程度均等に表現されているか。一般に、多様性が高いほど、成人の生態系の回復力が高くなります。

有益な微生物

バリアの完全性に関連する繊維発酵種と酪酸生成種のレベル。いずれかが著しく低いことに注意してください。

日和見生物

少数では目立たないが、過剰に存在すると役に立たない種は、合否ではなく相対的な存在量として報告されます。

機能的能力

微生物が備えていること: 短鎖脂肪酸の生成、ビタミン B の合成、胆汁酸の代謝。これらは多くの場合、種のリスト自体よりも重要です。

腸内細菌叢異常および炎症の兆候

バリア機能の障害と軽度の炎症に関連するパターン。医師が血液を読み取るためにフラグを立てます。

医師の解釈

あなたのエコシステムは、行動計画セッションで症状、食事履歴、血液結果と並行して読み取られ、その後、具体的な食事の変更に変換されます。

何が結果を動かすのか

繊維の多様性

毎週食べられるさまざまな植物性食品の数は、集団研究における微生物の多様性の最も一貫した相関関係の 1 つです。

発酵食品

定期的な発酵食品の摂取は、対照食試験でマイクロバイオームの多様性の増加と炎症マーカーの低下に関連していることがわかっています。

標的を絞ったプレバイオティクス

特定の繊維が特定の生物に栄養を与えます。レポートには、一般的な補足ではなく、プロフィールに追加する価値がある可能性が高いものが示されます。

抗生物質の管理

抗生物質の投与により、数週間から数か月かけて生態系が再形成されます。臨床的にコースが必要な場合は、それに合わせて回復期間を計画します。

アルコールと超加工品の摂取

どちらも多様性の低下とバリア機能の低下の兆候に関連しています。

睡眠、ストレス、運動

腸と脳の軸は双方向に伸びています。睡眠負債と持続的なストレスは腸の機能を変化させ、定期的な運動はより多様なプロファイルと関連しています。

対象となる方

  • 慢性的な消化器系の問題(膨満感、不規則な排便、食物不耐症など)がある方。
  • 自己免疫症状、繰り返す炎症、または皮膚疾患がある患者様。
  • 回復力、エネルギー、免疫力を最適化したいアスリートやハイパフォーマーの方。
  • 大幅な食事制限を行い、その効果を測定したい方。

再検査のタイミング: 食事療法中やディスバイオシスの治療中は3〜6ヶ月ごと、それ以外は毎年。

3つの柱にどのように適合するか

生物学的年齢を定義する単一の検査はありません。 マイクロバイオーム は、長寿データにおける他の2つの柱と並んで存在し、それぞれが他の検査では得られない洞察を提供します。これらを組み合わせることで、現代医学が提供できる最も完全な全体像が得られます。

これらの層に含まれる

各段階には、検査前の相談、Orchard Road クリニックでのサンプル収集、臨床検査分析、臨床医主導の解釈、書面によるレポート、およびアクションプランセッションが含まれます。

すべて見る 長寿スクリーニングパッケージリスト.

よくある質問

マイクロバイオーム - よくある質問

当社の臨床チームによって書かれた明確な回答。質問をタップすると直接パーマリンクが表示されます。その他の質問についてはパーソナル コンシェルジュにお問い合わせください。

  1. マイクロバイオーム検査では実際に何が報告されるのでしょうか?

    あなたの微生物の多様性スコア、有益な微生物と日和見的な微生物のバランス、短鎖脂肪酸の生成、ビタミン合成、胆汁酸代謝をカバーする機能プロファイル。キットの発送前に、コンシェルジュが正確なパネルと検査室を確認します。

  2. 事前にサプリメントや薬を中止する必要がありますか?

    過去4~6週間以内の抗生物質の使用はマイクロバイオームに大きな変化をもたらすため、可能であればその期間を避けてサンプリングをスケジュールします。プロバイオティクスやその他のサプリメントは通常継続可能です。キット発送前にコンシェルジュが詳細を確認します。

  3. 在宅キットは難しいですか?

    いいえ。キットには必要なものがすべて揃っており、説明書も同梱されています。採取は数分で完了し、サンプルは室温で数日間安定した状態を保てます。

  4. この検査で何を食べるべきか分かりますか?

    レポートには、お客様の特定の生態系がどのように反応するかに基づいた、パーソナライズされた食事に関する洞察が含まれています。具体的な計画への落とし込みは、医療チームとのアクションプラン相談で行われます。

  5. どのくらいの頻度で繰り返すべきですか?

    食事療法やディスバイオシスの治療を積極的に行っている場合は3〜6ヶ月ごと、それ以外の場合は安定性を追跡するために年1回をお勧めします。

  6. 私の腸内微生物叢は長寿と健康寿命にどのような関係があるのでしょうか?

    腸内細菌は繊維を短鎖脂肪酸に発酵させ、腸のバリアを維持し、炎症、免疫調節、ブドウ糖や脂質の扱い方に影響を与えます。多様性の喪失は代謝性疾患や炎症性疾患全体で繰り返し見られ、高齢者では従来のマイクロバイオームプロファイルではなく独特のマイクロバイオームプロファイルが健康状態と生存率の向上に関連していると考えられています。

  7. マイクロバイオーム検査で IBS または IBD を診断できますか?

    いいえ。生態系をマッピングし、腸内細菌叢異常や炎症に関連するパターンにフラグを立てます。過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、セリアック病、感染症の診断には臨床評価と独自の検査が必要で、必要に応じて医師が手配します。

  8. 私の結果に基づいてプロバイオティクスを摂取する必要がありますか?

    場合によっては、ターゲットを絞ったプレバイオティクス繊維と幅広い植物性食品は、通常、一般的なプロバイオティクスカプセルよりも効果があります。あなたのレポートにはどの微生物が過小評価されているかが示されており、医師はそれに応じてアドバイスします。

  9. 私のマイクロバイオームはどれくらいの速さで変化するのでしょうか?

    摂食管理の研究では、食生活を大きく変えると数日以内に組成が変化することが示されていますが、持続的な変化には持続的な習慣の変化が必要です。 3 ~ 6 か月の意図的な食事期間の後に再検査すると、その値が決まります。

  10. このサンプルから私の小腸について何かわかりますか?

    とても少ないです。便サンプルは下部腸を反映しています。症状が小腸を示している場合、医師は別の検査を検討します。

まだ質問がありますか?

あなたのパーソナル コンシェルジュが 1 営業日以内に内密に返信します。

このテストで分からないこと

  • セリアック病、炎症性腸疾患、感染症、がんの診断検査ではありません。これらは独自の調査が必要です。
  • 単一の健康なマイクロバイオームは存在しません。結果は、10 点満点のスコアではなく、長所とギャップを含むプロファイルとして読み取られます。
  • 便サンプルは下部腸を反映しています。いくつかの症状が発生する小腸についてはほとんど言及されていません。
  • 日々の変動は現実的です。最近の食事、旅行、病気はすべて状況に影響を与えるため、サンプリング条件は標準化されています。
  • 過去 4 ~ 6 週間の抗生物質によって結果が大きく変化するため、サンプリングは可能な限りその期間外で計画されます。
  • 公表されている関連付けのほとんどは相関関係にあります。調査結果は、原因を証明するのではなく、取り組むべき方向性を示唆しています。

参考文献

  1. [1] Lynch SV、Pedersen O. 健康と病気におけるヒトの腸内マイクロバイオーム。ニューイングランド医学ジャーナル。 2016;375(24):2369-2379。
  2. [2] Koh A、De Vadder F、Kovatcheva-Datchary P、Backhed F。食物繊維から宿主の生理機能まで: 重要な細菌代謝産物としての短鎖脂肪酸。細胞。 2016;165(6):1332-1345。
  3. [3] バルデス AM、ウォルター J、シーガル E、スペクター TD。栄養と健康における腸内細菌叢の役割。 BMJ。 2018;361:k2179。
  4. [4] Wilmanski T, Diener C, Rappaport N, et al. Gut microbiome pattern reflects healthy ageing and predicts survival in humans. Nature Metabolism. 2021;3(2):274-286.
  5. [5] David LA, Maurice CF, Carmody RN, et al. Diet rapidly and reproducibly alters the human gut microbiome. Nature. 2014;505(7484):559-563.

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医学的に審査されたもの Dr. Julian Ng, MBBS (University of Sydney), MSc Microbiology (NUS), Cert. Men's Health (SMHS)

最終レビュー済み 2026 年 8 月 12 日 ・次のレビュー 2027 年 2 月 12 日