What does the microbiome test actually report?

Your microbial diversity score, the balance of beneficial and opportunistic organisms, and a functional profile covering short-chain fatty acid production, vitamin synthesis and bile acid metabolism. Your concierge confirms the exact panel and laboratory before your kit ships.

Do I need to stop any supplements or medications first?

Antibiotics within the previous 4-6 weeks meaningfully change your microbiome - if possible we schedule sampling outside that window. Probiotics and most other supplements can usually continue; your concierge confirms specifics before your kit ships.

Is the at-home kit difficult?

No. The kit contains everything you need with written instructions. Collection takes a few minutes and the sample is shelf-stable for several days at room temperature.

Will the test tell me what to eat?

Your report includes personalised dietary insights based on what your specific ecosystem responds to. Translation into a practical plan happens in the action-plan consultation with our medical team.

How often should I repeat it?

Every 3-6 months if you are actively changing diet or treating dysbiosis, otherwise annually to track stability.

How does my gut microbiome relate to longevity and healthspan?

Gut bacteria ferment fibre into short-chain fatty acids that maintain the gut barrier and influence inflammation, immune regulation and how you handle glucose and lipids. Loss of diversity is a recurring finding across metabolic and inflammatory disease, and in older adults a distinctive rather than conventional microbiome profile has been associated with better health and survival.

Can a microbiome test diagnose IBS or IBD?

No. It maps your ecosystem and flags patterns associated with dysbiosis and inflammation. Diagnosing irritable bowel syndrome, inflammatory bowel disease, coeliac disease or infection requires clinical assessment and its own tests, which your doctor will arrange if indicated.

Should I take probiotics based on my result?

Sometimes, but a targeted prebiotic fibre and a broader range of plant foods usually does more than a generic probiotic capsule. Your report indicates which organisms are under-represented, and your doctor advises accordingly.

How fast can my microbiome change?

Controlled feeding studies show the composition shifting within days of a major dietary change, though a durable shift takes sustained habit change. Retesting after three to six months of a deliberate dietary period is where the value sits.

Does the sample tell you anything about my small intestine?

Very little. A stool sample reflects the lower gut. Where symptoms point to the small intestine, your doctor will consider different investigations.

长寿支柱·新加坡

新加坡肠道微生物组测试

肠道中的微生物生态系统影响消化、免疫、情绪、炎症和新陈代谢。我们对样品中存在的微生物进行测序，并报告其中的微生物以及它们的功能。

向您的私人礼宾人员发送消息

SMC注册医生
MOH持牌诊所（HCSA）
Mandarin Gallery、Orchard Road
工作日上午 10 点至下午 7 点 · 周六至周日上午 10 点至下午 5 点
个人健康礼宾服务

多样性评分： 72 / 100 - 高于平均水平

说明性示例，并非患者结果。多样性分数是更全面的个人资料的组成部分之一。

它衡量什么

物种鉴定

通过样本中的 DNA 可以识别出肠道中存在的细菌和其他微生物。

微生物多样性

多样性评分以及有益菌与机会性致病菌的相对平衡。

功能基因谱

您的微生物实际能做什么——短链脂肪酸产生、维生素合成、代谢能力——而不仅仅是存在哪些微生物。

菌群失调与炎症标志物

与肠漏风险、慢性炎症及免疫信号改变相关的特征。

检测原理

样本

居家粪便采集套件，常温可保存数日，无需冷藏。

周转时间

当您收集样本时，您的个人健康礼宾人员会确认您实验室的报告时间表。

方法

对粪便样本中的微生物进行 DNA 测序，并根据参考数据库进行映射。

为何选择此方法

我们的医疗团队会阅读该报告以及您的血液和身体成分，然后在行动计划会议上将其转化为实际计划。测试结果本身并不是计划。

您将获得的信息

您的微生物多样性是否处于健康范围内。
您体内含量不足的有益菌种，以及可能过度增殖的机会性微生物。
短链脂肪酸产生、B族维生素合成及胆汁酸代谢的功能能力。
提示菌群失调、低度炎症或屏障功能受损的标志物。
有助于改善您体内生态系统的个性化饮食和益生元策略。

为什么肠道健康对健康寿命很重要

健康寿命是指您保持良好功能健康的年数。肠道微生物组位于多个系统的上游，这些系统决定：您如何提取和储存能量，您的免疫系统如何训练，以及您携带多少低度炎症。^[1]

纤维发酵细菌产生丁酸等短链脂肪酸，为结肠内壁细胞提供营养，并帮助维持屏障，防止细菌产物进入血液。这些化合物的产生减少是代谢和炎症疾病中反复出现的现象。^[2]

肥胖、2型糖尿病、炎症性肠病和心血管疾病都会导致微生物多样性的丧失，在老龄化人群中，微生物组向不寻常的、个体化的特征转变与老年人更好的健康和生存相关，而传统的微生物组则与较差的结果相关。^{[3], [4]}

饮食是最强大、最快的杠杆。控制喂养工作显示，肠道生态系统的组成在重大饮食变化后的几天内发生了变化，这就是为什么在刻意的饮食时期后重复测试会提供丰富的信息。^[5]

这些文献中的大部分都是关联性的，微生物组概况不能告诉您您已经或将患上某种疾病。该报告是您当前生态系统的地图以及您可以移动的基线。

阅读您的报告

多样性得分

您携带多少种不同的生物体以及它们的分布有多均匀。较高的多样性通常与成年人更具弹性的生态系统有关。

有益生物

纤维发酵和丁酸产生物质的水平与屏障完整性相关，并注明其中任何一个都特别低。

机会有机体

数量较少但不起眼但过多时无益的物种，报告为相对丰富度而不是通过或失败。

功能能力

微生物的功能包括：短链脂肪酸生产、B 族维生素合成和胆汁酸代谢，这些通常比物种列表本身更重要。

菌群失调和炎症特征

与屏障功能受损和低度炎症相关的模式已标记出来，供您的医生根据您的血液进行解读。

医生解读

您的生态系统在行动计划会议中与症状、饮食史和血液结果一起阅读，然后转化为具体的饮食变化。

是什么改变了结果

纤维多样性

每周食用的不同植物性食物的数量是人群研究中微生物多样性最一致的相关因素之一。

发酵食品

在一项对照饮食试验中，定期摄入发酵食物与增加微生物组多样性和降低炎症标志物有关。

针对性益生元

特定的纤维喂养特定的生物体。您的报告表明哪些内容可能值得添加到您的个人资料中，而不是一般的补充。

抗生素管理

抗生素疗程会在数周至数月内重塑生态系统。如果临床上需要一个疗程，我们会围绕它计划恢复期。

酒精和超加工摄入量

两者都与多样性减少和屏障功能受损的特征有关。

睡眠、压力和运动

肠-脑轴是双向运行的。睡眠债和持续的压力会改变肠道功能，而定期锻炼则与更加多样化的肠道功能相关。

适用人群

任何有慢性消化问题的人——如腹胀、排便不规律、食物不耐受。
患有自身免疫症状、反复炎症或皮肤状况的患者。
追求优化恢复、能量和免疫力的运动员及高绩效人群。
任何正在进行重大饮食调整并希望衡量其效果的人。

何时复测： 在积极调整饮食或治疗菌群失调期间每3-6个月一次；否则每年一次。

它如何契合三大支柱

没有单一的检测能定义生物学年龄。微生物组与其他两大长寿数据支柱并列——每一项都能揭示其他项无法提供的信息。结合它们，即可获得当前医学所能提供的最完整的图景。

支柱

表观基因组

您的DNA字母在您的一生中几乎不会改变，但附着在DNA上的化学标签会根据饮食、睡眠、压力、运动和环境不断变化。.

了解更多

包含在这些级别中

每个级别都包括测试前咨询、在我们的 Orchard Road 诊所采集样本、实验室分析、临床医生主导的解释、书面报告和行动计划会议。

Janus（基线）

全包层

阿波罗号（功能性）

全包层

赫利俄斯 (表演)

全包层

猎户座（完整版）

全包层

查看完整长寿筛查套餐列表.

常问问题

微生物组 - 常见问题解答

由我们的临床团队撰写的清晰答案。点击任何问题即可获取其直接永久链接，或者联系您的个人礼宾人员了解其他问题。

10 已回答的问题

微生物组测试实际报告什么？
您的微生物多样性评分、有益微生物和机会微生物的平衡，以及涵盖短链脂肪酸生产、维生素合成和胆汁酸代谢的功能概况。在您的套件发货之前，您的礼宾人员会确认确切的面板和实验室。
我需要先停用任何补充剂或药物吗？
过去 4-6 周内使用抗生素会显著改变您的微生物组——如果可能，我们建议在此时段之外安排采样。益生菌和大多数其他补充剂通常可以继续服用；您的礼宾人员会在套件寄出前确认具体细节。
居家检测套件使用困难吗？
不困难。套件包含您所需的一切及书面说明。采集仅需几分钟，样本在室温下可稳定保存数日。
检测结果会告诉我该吃什么吗？
您的报告包含基于您特定生态系统反应的个性化饮食建议。转化为实用方案的过程将在我们医疗团队的行动计划咨询中完成。
我应该多久重复一次检测？
如果您正在积极调整饮食或治疗菌群失调，建议每3-6个月一次；否则建议每年一次以追踪稳定性。
我的肠道微生物群与寿命和健康寿命有何关系？
肠道细菌将纤维发酵成短链脂肪酸，维持肠道屏障并影响炎症、免疫调节以及如何处理葡萄糖和脂质。多样性丧失是代谢和炎症疾病中反复出现的现象，在老年人中，独特的而不是传统的微生物组特征与更好的健康和生存相关。
微生物组测试可以诊断 IBS 或 IBD 吗？
不会。它会绘制您的生态系统并标记与生态失调和炎症相关的模式。诊断肠易激综合症、炎症性肠病、乳糜泻或感染需要临床评估和自己的测试，如果有需要，医生会安排这些测试。
我应该根据我的结果服用益生菌吗？
有时，但有针对性的益生元纤维和更广泛的植物性食品通常比普通益生菌胶囊更有效。您的报告指出哪些生物体代表性不足，您的医生会相应地提出建议。
我的微生物群变化有多快？
控制喂养研究表明，在重大饮食变化后的几天内，成分会发生变化，尽管持久的变化需要持续的习惯改变。经过三到六个月的刻意饮食后重新测试才是有价值的。
该样本能告诉您有关我的小肠的任何信息吗？
很少。粪便样本反映了下肠道。如果症状指向小肠，医生会考虑不同的检查。

还有问题吗？

您的私人礼宾人员会在一个工作日内给予答复 - 保密。

向您的私人礼宾人员发送消息寻找诊所

这个测试没有告诉你什么

它不是乳糜泻、炎症性肠病、感染或癌症的诊断测试。这些都需要他们自己调查。
不存在单一的健康微生物组。结果被解读为包含优势和差距的概况，而不是满分十的分数。
粪便样本反映了下肠道。它对小肠知之甚少，而小肠是一些症状的发源地。
日常变化是真实存在的。最近的饮食、旅行和疾病都会改变情况，这就是采样条件标准化的原因。
过去四到六周的抗生素会显着改变结果，因此尽可能安排在该窗口之外进行采样。
大多数已发表的关联都是相关的。一项发现表明了工作方向，而不是证明原因。

参考

准备添加微生物组达到您的长寿基准？

您的个人健康礼宾专员将全程协调咨询、采样、解读和行动计划会议。