What does the microbiome test actually report?

Your microbial diversity score, the balance of beneficial and opportunistic organisms, and a functional profile covering short-chain fatty acid production, vitamin synthesis and bile acid metabolism. Your concierge confirms the exact panel and laboratory before your kit ships.

Do I need to stop any supplements or medications first?

Antibiotics within the previous 4-6 weeks meaningfully change your microbiome - if possible we schedule sampling outside that window. Probiotics and most other supplements can usually continue; your concierge confirms specifics before your kit ships.

Is the at-home kit difficult?

No. The kit contains everything you need with written instructions. Collection takes a few minutes and the sample is shelf-stable for several days at room temperature.

Will the test tell me what to eat?

Your report includes personalised dietary insights based on what your specific ecosystem responds to. Translation into a practical plan happens in the action-plan consultation with our medical team.

How often should I repeat it?

Every 3-6 months if you are actively changing diet or treating dysbiosis, otherwise annually to track stability.

How does my gut microbiome relate to longevity and healthspan?

Gut bacteria ferment fibre into short-chain fatty acids that maintain the gut barrier and influence inflammation, immune regulation and how you handle glucose and lipids. Loss of diversity is a recurring finding across metabolic and inflammatory disease, and in older adults a distinctive rather than conventional microbiome profile has been associated with better health and survival.

Can a microbiome test diagnose IBS or IBD?

No. It maps your ecosystem and flags patterns associated with dysbiosis and inflammation. Diagnosing irritable bowel syndrome, inflammatory bowel disease, coeliac disease or infection requires clinical assessment and its own tests, which your doctor will arrange if indicated.

Should I take probiotics based on my result?

Sometimes, but a targeted prebiotic fibre and a broader range of plant foods usually does more than a generic probiotic capsule. Your report indicates which organisms are under-represented, and your doctor advises accordingly.

How fast can my microbiome change?

Controlled feeding studies show the composition shifting within days of a major dietary change, though a durable shift takes sustained habit change. Retesting after three to six months of a deliberate dietary period is where the value sits.

Does the sample tell you anything about my small intestine?

Very little. A stool sample reflects the lower gut. Where symptoms point to the small intestine, your doctor will consider different investigations.

عمود طول العمر · سنغافورة

اختبار الميكروبيوم المعوي في سنغافورة

يشكل النظام البيئي الميكروبي في أمعائك عملية الهضم والمناعة والمزاج والالتهابات والتمثيل الغذائي. نقوم بتسلسل الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في عينتك ونقوم بالإبلاغ عن الكائنات الموجودة هناك وما الذي تفعله وظيفيًا.

أرسل رسالة إلى الكونسيرج الشخصي الخاص بك

الأطباء المسجلين في SMC
عيادة مرخصة من MOH (HCSA)
Mandarin Gallery، Orchard Road
أيام الأسبوع 10 صباحًا - 7 مساءً · السبت - الأحد 10 صباحًا - 5 مساءً
حارس الصحة الشخصية

درجة التنوع: 72 / 100 - فوق المتوسط

مثال توضيحي وليس نتيجة مريض. تعد درجة التنوع أحد مكونات الملف الشخصي الأكثر اكتمالا.

ما يقيسه

تحديد الأنواع

البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى الموجودة في أمعائك، والتي يتم تحديدها من خلال الحمض النووي الموجود في عينتك.

التنوع الميكروبي

درجة التنوع بالإضافة إلى التوازن النسبي بين الكائنات الحية المفيدة والانتهازية.

الملف الجيني الوظيفي

ما يمكن لميكروباتك القيام به فعليًا - إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وتصنيع الفيتامينات، والقدرة الأيضية - وليس فقط من هو موجود.

علامات خلل التنسج والالتهاب

البصمات المرتبطة بخطر تسرب الأمعاء، والالتهاب المزمن، وتغير إشارات الجهاز المناعي.

كيف يعمل الاختبار

عينة

مجموعة جمع البراز المنزلية، مستقرة في درجة حرارة الغرفة لعدة أيام - لا تتطلب التبريد.

وقت المعالجة

يؤكد مسؤول الصحة الشخصية الخاص بك الجدول الزمني لتقديم التقارير لمختبرك عند جمع عينتك.

طريقة

تسلسل الحمض النووي للكائنات الحية الدقيقة في عينة البراز، ومقارنته بقواعد البيانات المرجعية.

لماذا هذه الطريقة

تتم قراءة التقرير جنبًا إلى جنب مع مكونات الدم والجسم من قبل فريقنا الطبي، ثم يتم ترجمته إلى خطة عملية في جلسة خطة العمل. نتيجة الاختبار في حد ذاتها ليست خطة.

ما الذي ستتعلمه

ما إذا كان تنوعك الميكروبي ضمن النطاق الصحي.
ما هي الأنواع المفيدة التي تعاني من نقص فيها - وما هي الكائنات الانتهازية التي قد تكون ممثلة بشكل مفرط.
القدرة الوظيفية لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وتخليق فيتامين ب، واستقلاب حمض الصفراء.
المؤشرات التي تشير إلى خلل التنسج، أو الالتهاب منخفض الدرجة، أو ضعف وظيفة الحاجز المعوي.
استراتيجيات غذائية وبريبايوتك مخصصة من المرجح أن تغير نظامك البيئي.

لماذا صحة الأمعاء مهمة للصحة

Healthspan هو عدد السنوات التي تقضيها بصحة وظيفية جيدة. يقع الميكروبيوم المعوي في مقدمة العديد من الأنظمة التي تقرر: كيفية استخلاص الطاقة وتخزينها، وكيفية تدريب جهازك المناعي، ومقدار الالتهاب منخفض الدرجة الذي تحمله.^[1]

تنتج البكتيريا المخمرة للألياف أحماض دهنية قصيرة السلسلة مثل الزبدات، التي تغذي الخلايا المبطنة للقولون وتساعد في الحفاظ على الحاجز الذي يمنع المنتجات البكتيرية من الوصول إلى مجرى الدم. انخفاض إنتاج هذه المركبات هو اكتشاف متكرر في الأمراض الأيضية والالتهابية.^[2]

تم وصف فقدان التنوع الميكروبي في السمنة، ومرض السكري من النوع 2، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي مجموعات الشيخوخة، ارتبط الميكروبيوم الذي ينجرف نحو ملف تعريف فردي غير عادي بصحة أفضل وبقاء على قيد الحياة لدى كبار السن، في حين تم تتبع المظهر التقليدي بنتائج أقل.^{[3], [4]}

النظام الغذائي هو أقوى وأسرع رافعة متاحة. تُظهر أعمال التغذية الخاضعة للرقابة أن تكوين النظام البيئي للأمعاء يتغير خلال أيام من حدوث تغيير غذائي كبير، ولهذا السبب فإن تكرار الاختبار بعد فترة غذائية متعمدة يكون مفيدًا.^[5]

الكثير من هذه الأدبيات ترابطية، ولا يمكن لملف تعريف الميكروبيوم أن يخبرك بأنك مصاب بمرض أو ستصاب به. التقرير عبارة عن خريطة للنظام البيئي الحالي الخاص بك وخط الأساس الذي يمكنك نقله.

قراءة تقريرك

درجة التنوع

كم عدد الكائنات الحية المختلفة التي تحملها ومدى تمثيلها بالتساوي. يرتبط التنوع الأعلى عمومًا بنظام بيئي أكثر مرونة لدى البالغين.

الكائنات الحية المفيدة

مستويات تخمير الألياف والأنواع المنتجة للزبدات المرتبطة بسلامة الحاجز، مع ملاحظة أن أي منها منخفض بشكل ملحوظ.

الكائنات الانتهازية

الأنواع التي تكون غير ملحوظة بأعداد صغيرة ولكنها غير مفيدة عندما تكون ممثلة بشكل زائد، يتم الإبلاغ عنها على أنها وفرة نسبية بدلاً من النجاح أو الفشل.

القدرة الوظيفية

ما هي الميكروبات الخاصة بك مجهزة للقيام به: إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وتخليق فيتامين ب، واستقلاب الحمض الصفراوي، وهو ما يهم غالبًا أكثر من قائمة الأنواع نفسها.

Dysbiosis وتوقيعات الالتهاب

الأنماط المرتبطة بضعف وظيفة الحاجز والالتهابات منخفضة الدرجة، والتي تم تحديدها ليقرأها طبيبك مقابل دمك.

تفسير الطبيب

تتم قراءة النظام البيئي الخاص بك جنبًا إلى جنب مع الأعراض وتاريخ النظام الغذائي ونتائج الدم في جلسة خطة العمل، ثم يتم ترجمتها إلى تغييرات غذائية محددة.

ما يحرك النتيجة

تنوع الألياف

يعد عدد الأطعمة النباتية المختلفة التي يتم تناولها كل أسبوع أحد أكثر الارتباطات اتساقًا للتنوع الميكروبي في الدراسات السكانية.

الأطعمة المخمرة

ارتبط تناول الطعام المخمر بانتظام بزيادة تنوع الميكروبيوم وانخفاض علامات الالتهاب في تجربة غذائية خاضعة للرقابة.

البريبايوتك المستهدفة

ألياف معينة تغذي كائنات معينة. يشير تقريرك إلى العناصر التي من المحتمل أن تستحق الإضافة إلى ملفك الشخصي بدلاً من الملحق العام.

إدارة المضادات الحيوية

دورات المضادات الحيوية تعيد تشكيل النظام البيئي لأسابيع إلى أشهر. عندما تكون هناك حاجة إلى دورة تدريبية سريريًا، فإننا نخطط لفترة التعافي حولها.

تناول الكحول والمعالجة الفائقة

كلاهما يرتبط بانخفاض التنوع وبتوقيعات وظيفة الحاجز الضعيفة.

النوم والتوتر وممارسة الرياضة

يدور محور الأمعاء والدماغ في كلا الاتجاهين. يؤدي نقص النوم والإجهاد المستمر إلى تغيير وظيفة الأمعاء، وترتبط التمارين المنتظمة بمظهر أكثر تنوعًا.

لمن هذا الاختبار

أي شخص يعاني من مشاكل هضمية مزمنة - انتفاخ، عدم انتظام، حساسية تجاه الطعام.
المرضى الذين يعانون من أعراض المناعة الذاتية، أو الالتهابات المتكررة، أو الأمراض الجلدية.
الرياضيون والأشخاص ذوو الأداء العالي الذين يسعون لتحسين التعافي والطاقة والمناعة.
أي شخص يقوم بتغييرات غذائية كبيرة ويرغب في قياس التأثير.

متى يجب تكرار الاختبار: كل 3-6 أشهر أثناء تغيير النظام الغذائي أو علاج خلل التنسج المعوي؛ وبخلاف ذلك سنويًا.

كيف يتناسب ذلك مع الركائز الثلاث

لا يوجد اختبار واحد يحدد العمر البيولوجي. الـ ميكروبيوم يأتي جنبًا إلى جنب مع الركيزتين الأخريين لبيانات طول العمر - فكل واحدة تكشف عما لا تستطيع الأخريات كشفه. ادمج بينها للحصول على الصورة الأكثر اكتمالًا التي يمكن للطب الحالي تقديمها.

ركيزة

إبيجينوم

لا تتغير أحرف الحمض النووي (DNA) الخاصة بك تقريباً طوال حياتك - لكن العلامات الكيميائية الموجودة فوق الحمض النووي تتغير باستمرار استجابةً للنظام الغذائي، والنوم، والتوتر، والتمارين الرياضية، والبيئة..

يتعلم أكثر

المدرجة في هذه الطبقات

يتضمن كل مستوى استشارة ما قبل الاختبار، وجمع العينات في عيادة Orchard Road، والتحليل المختبري، والترجمة الفورية بقيادة الطبيب، وتقرير مكتوب وجلسة خطة عمل.

يانوس (خط الأساس)

الطبقة الشاملة

أبولو (الوظيفية)

الطبقة الشاملة

هيليوس (الأداء)

الطبقة الشاملة

أوريون (الكامل)

الطبقة الشاملة

شاهد القائمة الكاملة قائمة باقات فحص طول العمر.

التعليمات

الميكروبيوم - الأسئلة الشائعة

إجابات واضحة، كتبها فريقنا السريري. اضغط على أي سؤال للحصول على الرابط الثابت المباشر الخاص به، أو تواصل مع الكونسيرج الشخصي الخاص بك لأي شيء آخر.

10 تمت الإجابة على الأسئلة

ما الذي يشير إليه اختبار الميكروبيوم فعليًا؟
درجة التنوع الميكروبي الخاصة بك، وتوازن الكائنات الحية المفيدة والانتهازية، وملف وظيفي يغطي إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وتخليق الفيتامينات واستقلاب حمض الصفراء. يقوم الكونسيرج الخاص بك بالتأكد من اللوحة والمختبر الدقيقين قبل شحن أدواتك.
هل أحتاج إلى التوقف عن تناول أي مكملات أو أدوية أولاً؟
المضادات الحيوية خلال الأسابيع الأربعة إلى الستة الماضية تغير ميكروبيومك بشكل ملحوظ - إذا أمكن، نقوم بجدولة أخذ العينات خارج تلك الفترة. يمكن عادةً الاستمرار في تناول البروبيوتيك ومعظم المكملات الأخرى؛ سيؤكد منسقك التفاصيل قبل شحن مجموعتك.
هل مجموعة الفحص المنزلي صعبة؟
لا. تحتوي المجموعة على كل ما تحتاجه مع تعليمات مكتوبة. تستغرق عملية الجمع بضع دقائق وتظل العينة صالحة لعدة أيام في درجة حرارة الغرفة.
هل سيخبرني الاختبار بما يجب أن آكله؟
يتضمن تقريرك رؤى غذائية مخصصة بناءً على ما يستجيب له نظامك الحيوي الخاص. تتم الترجمة إلى خطة عملية في استشارة خطة العمل مع فريقنا الطبي.
كم مرة يجب أن أكرر الاختبار؟
كل 3-6 أشهر إذا كنت تغير نظامك الغذائي بفاعلية أو تعالج خلل التنسج المعوي، وبخلاف ذلك سنوياً لتتبع الاستقرار.
كيف يرتبط الميكروبيوم المعوي الخاص بي بطول العمر والصحة؟
تقوم بكتيريا الأمعاء بتخمير الألياف إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة تحافظ على حاجز الأمعاء وتؤثر على الالتهاب وتنظيم المناعة وكيفية التعامل مع الجلوكوز والدهون. يعد فقدان التنوع اكتشافًا متكررًا عبر الأمراض الأيضية والالتهابية، وفي كبار السن، ارتبط المظهر الميكروبيوم المميز وليس التقليدي بصحة أفضل وبقاء على قيد الحياة.
هل يمكن لاختبار الميكروبيوم تشخيص القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء؟
لا، فهو يرسم خريطة لنظامك البيئي وأنماط العلامات المرتبطة بخلل العسر الحيوي والالتهابات. يتطلب تشخيص متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء أو مرض الاضطرابات الهضمية أو العدوى تقييمًا سريريًا واختبارات خاصة به، والتي سيقوم طبيبك بترتيبها إذا لزم الأمر.
هل يجب أن أتناول البروبيوتيك بناءً على نتائجي؟
في بعض الأحيان، عادةً ما تقوم ألياف البريبايوتيك المستهدفة ومجموعة واسعة من الأطعمة النباتية بأكثر من مجرد كبسولة بروبيوتيك عامة. يشير تقريرك إلى الكائنات الحية التي تعاني من نقص التمثيل، وينصح طبيبك وفقًا لذلك.
ما مدى سرعة تغير الميكروبيوم الخاص بي؟
تُظهر دراسات التغذية الخاضعة للرقابة أن التركيبة تتغير خلال أيام من حدوث تغيير غذائي كبير، على الرغم من أن التحول الدائم يتطلب تغييرًا مستدامًا في العادة. إن إعادة الاختبار بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من فترة غذائية متعمدة هو المكان الذي تكمن فيه القيمة.
هل تخبرك العينة بأي شيء عن أمعائي الدقيقة؟
القليل جدا. تعكس عينة البراز القناة الهضمية السفلية. عندما تشير الأعراض إلى الأمعاء الدقيقة، سوف يفكر طبيبك في إجراء تحقيقات مختلفة.

لا يزال لديك سؤال؟

يقوم الكونسيرج الشخصي الخاص بك بالرد خلال يوم عمل واحد - بشكل سري.

أرسل رسالة إلى الكونسيرج الشخصي الخاص بك ابحث عن عيادة

ما لا يخبرك به هذا الاختبار

إنه ليس اختبارًا تشخيصيًا لمرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء أو العدوى أو السرطان. تلك تتطلب تحقيقاتها الخاصة.
لا يوجد ميكروبيوم صحي واحد. تتم قراءة النتائج كملف تعريفي يحتوي على نقاط القوة والفجوات، وليس على أنها درجة من أصل عشرة.
تعكس عينة البراز القناة الهضمية السفلية. لا يذكر الكثير عن الأمعاء الدقيقة، حيث تنشأ بعض الأعراض.
الاختلاف اليومي حقيقي. الوجبات الأخيرة، والسفر، والمرض، كلها تحرك الصورة، ولهذا السبب يتم توحيد شروط أخذ العينات.
تؤدي المضادات الحيوية في الأسابيع الأربعة إلى الستة السابقة إلى تغيير النتائج بشكل ملموس، لذا يتم جدولة أخذ العينات خارج تلك النافذة حيثما أمكن ذلك.
معظم الجمعيات المنشورة مترابطة. تشير النتيجة إلى اتجاه للعمل بدلاً من إثبات السبب.

مراجع

جاهز للإضافة ميكروبيوم إلى خط أساس طول العمر الخاص بك؟

يقوم كونسيرج الصحة الشخصي الخاص بك بتنسيق الاستشارة وأخذ العينات والتفسير وجلسة خطة العمل من البداية إلى النهاية.

أرسل رسالة إلى الكونسيرج الشخصي الخاص بك

تمت مراجعته طبيا من قبل Dr. Julian Ng, MBBS (University of Sydney), MSc Microbiology (NUS), Cert. Men's Health (SMHS)

آخر مراجعة 12 أغسطس 2026 · المراجعة القادمة 12 فبراير 2027

اختبار الميكروبيوم المعوي في سنغافورة

ما يقيسه

تحديد الأنواع

التنوع الميكروبي

الملف الجيني الوظيفي

علامات خلل التنسج والالتهاب

كيف يعمل الاختبار

ما الذي ستتعلمه

لماذا صحة الأمعاء مهمة للصحة

قراءة تقريرك

درجة التنوع

الكائنات الحية المفيدة

الكائنات الانتهازية

القدرة الوظيفية

Dysbiosis وتوقيعات الالتهاب

تفسير الطبيب

ما يحرك النتيجة

تنوع الألياف

الأطعمة المخمرة

البريبايوتك المستهدفة

إدارة المضادات الحيوية

تناول الكحول والمعالجة الفائقة

النوم والتوتر وممارسة الرياضة

لمن هذا الاختبار

كيف يتناسب ذلك مع الركائز الثلاث

إبيجينوم

المدرجة في هذه الطبقات

يانوس (خط الأساس)

أبولو (الوظيفية)

هيليوس (الأداء)

أوريون (الكامل)

الميكروبيوم - الأسئلة الشائعة

ما الذي يشير إليه اختبار الميكروبيوم فعليًا؟

هل أحتاج إلى التوقف عن تناول أي مكملات أو أدوية أولاً؟

هل مجموعة الفحص المنزلي صعبة؟

هل سيخبرني الاختبار بما يجب أن آكله؟

كم مرة يجب أن أكرر الاختبار؟

كيف يرتبط الميكروبيوم المعوي الخاص بي بطول العمر والصحة؟

هل يمكن لاختبار الميكروبيوم تشخيص القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء؟

هل يجب أن أتناول البروبيوتيك بناءً على نتائجي؟

ما مدى سرعة تغير الميكروبيوم الخاص بي؟

هل تخبرك العينة بأي شيء عن أمعائي الدقيقة؟

ما لا يخبرك به هذا الاختبار

مراجع

جاهز للإضافة ميكروبيوم إلى خط أساس طول العمر الخاص بك؟