طول العمر والأداء · Orchard، سنغافورة
حزم التحسين في سنغافورة
حزم اختبارات مركزة ومراجعة من قبل الطبيب والتي تنظر في منطقة واحدة في كل مرة: الأداء البدني، أو التحكم في الوزن، أو النوم والتوتر. تقوم كل حزمة بتجميع القياسات التي تنتمي معًا، ويتم مراجعة كل نتيجة مع الطبيب. يتم توفير الأسعار من قبل الكونسيرج الشخصي الخاص بك.
تم التحقق من قبل Dr. Julian Ng, MBBS (University of Sydney), MSc Microbiology (NUS), Cert. Men's Health (SMHS) · آخر مراجعة 12 أغسطس 2026 · المراجعة القادمة 12 فبراير 2027
حزمة الأداء الأقصى
صورة مُقاسة لتكوين الجسم، والقوة، واللياقة القلبية التنفسية، والتمثيل الغذائي أثناء الراحة، ووظيفة الرئة، حتى تتمكن من التخطيط للتدريب بناءً على البيانات المُقاسة بدلاً من التقديرات.
تحليل تكوين الجسم (InBody)
يقيس كتلة العضلات وكتلة الدهون وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم بالإضافة إلى الماء في الجسم.
اختبار قوة القبضة
قياس الدينامومتر اليدوي البسيط. تُستخدم قوة القبضة كعلامة على القوة العضلية الشاملة ومخاطر الضعف مع تقدم العمر.
VO2 ماكس
يقيس الحد الأقصى لكمية الأكسجين التي يمتصها جسمك ويستخدمها أثناء التمرين، ويتم اختباره باستخدام قناع التنفس على الدراجة أو جهاز المشي.
يستريح معدل الأيض
يقيس السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، ويتم أخذها أثناء الجلوس أو الاستلقاء بهدوء والتنفس في محلل التمثيل الغذائي.
وظيفة الرئة
قياس التنفس الذي يقيس مقدار الهواء الذي يمكنك تحريكه ومدى سرعة تحريكه.
حزمة إدارة الوزن
تقييم بقيادة الطبيب للقياسات التي تكمن خلف وزن الجسم: مما يتكون جسمك، وما الذي يحترق أثناء الراحة، وما تأكله، وكيف تتحرك.
استشارات إدارة الوزن
يقوم الطبيب بمراجعة تاريخك الطبي وأدويتك الحالية ومحاولاتك السابقة ونتائج الاختبارات في هذه الحزمة.
استبيان تقييم التغذية
مراجعة منظمة لأنماط الأكل وتوقيت الوجبات والمدخول الغذائي، يتم تقييمها من قبل أخصائي التغذية.
وصفة طبية للتمرين
خطة نشاط مكتوبة تتوافق مع مستوى لياقتك البدنية وأهدافك.
يستريح معدل الأيض
يقيس السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، بحيث تتم مناقشة استهلاك الطاقة مقابل رقم مُقاس.
تحليل تكوين الجسم (InBody)
يقيس كتلة العضلات وكتلة الدهون بشكل منفصل، لذلك يتم تتبع التغيير باعتباره أكثر من مجرد رقم على المقياس.
بعد تقييم الطبيب، سيتم دفع أي أدوية إضافية أو اختبارات دم بشكل منفصل.
لعلاج فقدان الوزن الطبي، انظر فقدان الوزن.
حزمة النوم والتوتر
غالبًا ما يتم الإبلاغ عن قلة النوم على أنها تعب أو انخفاض الحالة المزاجية أو انخفاض الطاقة دون سبب واضح. تقيس هذه الحزمة ما يحدث أثناء نومك في المنزل وتتحقق من العناصر النزرة المرتبطة بالطاقة وتنظيم النوم، لذا تبدأ المحادثة من البيانات بدلاً من الوصف.
دراسة النوم في المنزل
يتم تتبع جودة النوم وأنماط التنفس والشخير طوال الليل في سريرك باستخدام جهاز منزلي، ويتم مراجعة التسجيل من قبل الطبيب.
دراسة العناصر النزرة والحديد
لوحة دم تقيس الزنك والمغنيسيوم والحديد.
ما لا تخبرك به دراسة النوم في المنزل
تقوم دراسة النوم المنزلية بفحص التنفس المضطرب أثناء النوم. ولا يقوم بتشخيصه من تلقاء نفسه.
النتيجة السلبية لا تستبعد انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا استمرت الأعراض لديك، هناك ما يبرر إجراء مزيد من التقييم.
يتطلب التشخيص والعلاج تقييم الطبيب، وفي بعض الأحيان إجراء المزيد من الاختبارات.
لا يتم تقييم اضطرابات النوم غير المرتبطة بالتنفس من خلال هذه الدراسة وتحتاج إلى تقييم خاص بها.
تسجل الدراسة ليلة واحدة. يقوم طبيبك بتفسير تلك الليلة في سياق تاريخك وأعراضك.
أسئلة حول الحزم
إجابات واضحة، كتبها فريقنا السريري. اضغط على أي سؤال للحصول على الرابط الثابت المباشر الخاص به، أو تواصل مع الكونسيرج الشخصي الخاص بك لأي شيء آخر.
الرسوم خاصة وتدفع بالكامل عند الزيارة. لا تنطبق إعانات MediSave وCHAS وHealthier SG. تغطي بعض خطط التأمين الاستشارات والفحوصات على أساس السداد: تدفع للعيادة وتطالب باسترداد المبلغ من شركة التأمين الخاصة بك بعد ذلك. يوفر الكونسيرج الوثائق التي تحتاجها ويساعدك في أوراق المطالبة. الدفع بالتقسيط متاح: اسأل الكونسيرج عن الخيارات قبل زيارتك.
لا يزال لديك سؤال؟
يقوم الكونسيرج الشخصي الخاص بك بالرد خلال يوم عمل واحد - بشكل سري.
الصفحات ذات الصلة
حزم فحص طول العمر
أربعة مستويات تجمع بين علم الوراثة اللاجينية وميكروبيوم الأمعاء واختبار الوظائف الجسدية.
اختبار VO2 ماكس
قياس اللياقة القلبية التنفسية وعتبات التهوية ومناطق التدريب.
اختبار RMR
يتم قياس حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة عن طريق قياس السعرات الحرارية غير المباشرة، مع هدف الطاقة اليومي.
فقدان الوزن
علاج فقدان الوزن الطبي تحت إشراف الطبيب، منفصل عن حزمة التقييم.
تمت مراجعته طبيا من قبل Dr. Julian Ng, MBBS (University of Sydney), MSc Microbiology (NUS), Cert. Men's Health (SMHS)
آخر مراجعة 12 أغسطس 2026 · المراجعة القادمة 12 فبراير 2027