تخطي إلى المحتوى الرئيسي
تصفح جميع الخدمات →
الأطباءالمرضى الدوليونCorporateالمقالاتعن الشركة

الدولة

سنغافورة
Malaysia

Longevity pillar · Singapore

Epigenetic Biological Age Testing in Singapore

لا تتغير حروف الحمض النووي الخاص بك تقريبًا طوال حياتك، ولكن العلامات الكيميائية الموجودة فوق الحمض النووي تتغير باستمرار استجابة للنظام الغذائي والنوم والتوتر والتمارين والبيئة. قراءة هذه العلامات تخبرنا بعمرك البيولوجي، والذي يمكن أن يكون أصغر أو أكبر بسنوات من عمرك الزمني.

راسل منسقك الشخصي
  • SMC-registered doctors
  • MOH-licensed clinic (HCSA)
  • Mandarin Gallery, Orchard Road
  • Weekdays 10am-7pm · Sat-Sun 10am-5pm
  • مرافق صحي شخصي

ما الذي يقيسه

العمر البيولوجي

تقدير لمدى عمر جسمك على المستوى الجزيئي، يتم حسابه من أنماط مثيلة الحمض النووي في آلاف المواقع المحددة.

فجوة العمر

الفرق بين عمرك البيولوجي والزمني - وهو الرقم الرئيسي الذي يتتبعه المرضى بمرور الوقت.

كيف يعمل الاختبار

العينة

اللعاب أو الدم، يتم جمعهما خلال زيارة واحدة للعيادة.

وقت المعالجة

Your personal health concierge confirms the reporting timeline for your laboratory when your sample is collected.

الطريقة

تنميط مثيلة الحمض النووي في آلاف مواقع CpG، والتي يتم تفسيرها من خلال ساعات جينية خاضعة لمراجعة الأقران (GrimAge، PhenoAge).

لماذا هذه الطريقة

نحن لا نعتمد على ساعة واحدة. يتم الإبلاغ عن خوارزميات متعددة تم التحقق من صحتها معاً حتى تتمكن أنت وطبيبك من رؤية الإشارة مقابل الضوضاء، ثم تتبع التغير في قراءة خط الأساس + القراءة المتكررة بعد 6-12 شهراً.

ما الذي ستتعلمه

  • ما إذا كان عمرك البيولوجي متقدماً أو متأخراً أو متماشياً مع عمرك الزمني.
  • مدى سرعة تقدمك في العمر حالياً.
  • ما إذا كانت تغييرات نمط الحياة التي تجريها (التدريب، التغذية، النوم، التوتر، المكملات الغذائية) تؤثر فعلياً على بيولوجيتك.
  • ما هي الأنظمة التي قد تستدعي اهتماماً أكبر.

Why biological age matters for healthspan

Healthspan is the number of years you spend in good functional health, as distinct from lifespan. Epigenetic clocks were built to estimate that biological trajectory: they read chemical methylation marks on DNA and compare the pattern against reference populations of known age and health status.[1]

Second-generation clocks such as PhenoAge and GrimAge were trained not on chronological age but on clinical measures and outcomes, and in published cohort analyses an epigenetic age older than chronological age has been associated with higher risk of age-related disease and mortality.[2], [3]

A third-generation measure, DunedinPACE, reports the pace of ageing rather than a single age figure. It was developed from a cohort followed over decades and expresses how many biological years you accumulate per calendar year, which is the measure most sensitive to change between two readings.[4]

Methylation is responsive rather than fixed. Small randomised and pilot studies of diet, exercise, sleep and stress interventions have reported measurable movement in epigenetic age estimates, though the trials are early, small and not yet proof that changing the marker changes the outcome.[5]

These findings describe associations observed across populations, and epigenetic testing is a research-derived tool rather than a diagnostic. A result is a starting point and a way to track change over time, not a prediction about you as an individual.

Reading your report

العمر البيولوجي

Your estimated age at the molecular level from each clock reported, shown next to your chronological age so the direction and size of the gap is clear.

فجوة العمر

Biological age minus chronological age. A negative gap means your methylation pattern resembles people younger than you. This is the figure most patients track.

Pace of ageing

Where a pace measure is reported, a figure near 1.0 means roughly one biological year per calendar year. Above 1.0 is faster, below is slower.

Multiple clocks side by side

Different algorithms weight different sites, so they rarely agree exactly. Reporting several together shows whether a finding is signal or the quirk of one model.

System-level signals

Some clocks report component scores that flag which systems are contributing most to the gap, which helps direct the rest of your work-up.

Doctor's interpretation

Your result read against your bloods, body composition and history in the action-plan session. A number without that context is not a plan.

What moves the result

Sleep

Consistent duration and timing. Short and fragmented sleep is repeatedly associated with accelerated epigenetic age in observational cohorts.

Aerobic fitness and strength

Measured cardiorespiratory fitness and lean mass track with slower biological ageing estimates, which is why VO2 max and body composition are read alongside.

Body composition and metabolic health

Visceral fat, glucose regulation and lipid status are among the strongest correlates of second-generation clock output.

Nutrition quality

Dietary patterns rich in vegetables, adequate protein and methyl-donor nutrients feature in the small intervention trials reporting movement.

Alcohol and smoking

Both leave clear methylation signatures. Smoking status is directly weighted in GrimAge.

Chronic stress load

Sustained psychological stress and its hormonal consequences are associated with faster estimated ageing.

لمن هذا

  • أي شخص يقوم باستثمارات جادة في نمط حياته ويرغب في الحصول على ملاحظات موضوعية.
  • المرضى الذين يخضعون لعلاجات الهرمونات أو التمثيل الغذائي أو إطالة العمر لتتبع استجابتهم.
  • الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات والستينيات من عمرهم الذين يبنون خطة قابلة للقياس لمدى الحياة الصحية.
  • الرياضيون والأشخاص ذوو الأداء العالي الذين يديرون حمل التدريب والتعافي.

متى يجب التكرار: كل 6-12 شهراً أثناء قيامك بإجراء تغييرات نشطة. القراءة الواحدة هي مجرد لقطة؛ القيمة الحقيقية تأتي من التغير بين القراءات.

كيف يتناسب ذلك مع الركائز الثلاث

لا يوجد اختبار واحد يحدد العمر البيولوجي. الـ فوق الجينوم يأتي جنباً إلى جنب مع ركيزتي بيانات طول العمر الأخريين - حيث يكشف كل منهما عما لا تستطيع الركائز الأخرى كشفه. ادمج بينها للحصول على الصورة الأكثر اكتمالاً التي يمكن للطب الحالي تقديمها.

ركيزة

الميكروبيوم

النظام البيئي الميكروبي في أمعائك يشكل الهضم والمناعة والمزاج والالتهابات والتمثيل الغذائي.

اعرف المزيد

Included in these tiers

Every tier includes a pre-test consultation, sample collection at our Orchard Road clinic, laboratory analysis, clinician-led interpretation, a written report and an action-plan session.

The Janus (The Baseline)

All-inclusive tier

The Apollo (The Functional)

All-inclusive tier

The Helios (The Performance)

All-inclusive tier

The Orion (The Complete)

All-inclusive tier

شاهد القائمة الكاملة لباقات فحص طول العمر.

الأسئلة الشائعة

الإبيجينوم - الأسئلة الشائعة

إجابات واضحة، كتبها فريقنا السريري. اضغط على أي سؤال للحصول على رابطه المباشر، أو تواصل مع الكونسيرج الشخصي الخاص بك لأي استفسار آخر.

  1. ما مدى دقة الساعات اللاجينية؟

    الساعات التي نستخدمها خضعت لمراجعة الأقران وتم التحقق من صحتها مقابل آلاف العينات. أي قراءة فردية تحمل بعض التباين في القياس - ولهذا السبب نوصي بقراءة أساسية بالإضافة إلى قراءة متكررة بعد 6-12 شهراً لقياس التغيير الحقيقي، وليس الضوضاء.

  2. ما الذي يمكن أن يغير عمري البيولوجي؟

    جودة النوم، والتدريب، والتغذية، وتكوين الجسم، وحمل التوتر، والكحول، والتدخين، والصحة الأيضية، وحالة الهرمونات، وبعض الأدوية، أظهرت جميعها تأثيرات قابلة للقياس في الدراسات المنشورة. جلستك الخاصة بخطة العمل تترجم نتيجتك إلى الروافع المحددة الأكثر أهمية بالنسبة لك.

  3. هل هذا هو نفسه "عمر العافية" من تطبيق اللياقة البدنية؟

    لا. يتم اشتقاق درجات العمر القائمة على الأجهزة القابلة للارتداء والاستبيانات من إشارات غير مباشرة. يتم قياس العمر اللاجيني مباشرة من التعديلات الكيميائية على الحمض النووي الخاص بك - وهي طبقة مختلفة جوهرياً من البيولوجيا.

  4. كم مرة يجب أن أكرر الاختبار؟

    كل 6-12 شهراً إذا كنت تجري تغييرات نشطة في نمط حياتك. سنوياً إذا كنت في مرحلة صيانة مستقرة.

  5. هل يشخص هذا الاختبار الأمراض؟

    لا. إنه اختبار لتتبع طول العمر والصحة، وليس تشخيصاً لأي حالة محددة. يمكن للنتائج أن تدفع طبيبك للتحقيق بشكل أكبر عند الضرورة.

  6. What is the difference between GrimAge, PhenoAge and pace of ageing?

    PhenoAge and GrimAge were trained on clinical measures and outcomes rather than on chronological age, so they estimate biological age in the context of health. Pace-of-ageing measures such as DunedinPACE report how fast you are ageing per calendar year rather than a single age figure, which makes them the most sensitive to change between two readings.

  7. How is biological age different from my chronological age?

    Chronological age counts birthdays. Biological age estimates how old your body looks at the molecular level based on methylation patterns. Two people born on the same day can sit years apart, and it is the gap and its direction over time that your doctor works with.

  8. How quickly can biological age change?

    Published pilot interventions ran for eight to twelve weeks before reporting measurable movement, and cohort work suggests meaningful shifts are best judged over six to twelve months. Anything measured week to week is noise.

  9. Do I need to fast or prepare for the sample?

    No fasting is required for a saliva or blood methylation sample. If you are recovering from an infection or a period of acute stress, your concierge may suggest deferring collection so the baseline is representative.

  10. Are epigenetic clocks validated in Asian populations?

    The major clocks were developed largely on European-ancestry cohorts, with growing validation work elsewhere. We report the figure as a trend to track rather than an exact age, which is the appropriate way to use it in any population.

هل لا يزال لديك سؤال؟

يرد منسقك الشخصي خلال يوم عمل واحد - بسرية تامة.

راسل منسقك الشخصياعثر على عيادة

What this test does not tell you

  • It is not a diagnostic test. It does not detect cancer, cardiovascular disease or any specific condition.
  • Different clocks give different numbers. The gap between algorithms is expected and is why several are reported together.
  • A single reading carries measurement variation. Real change is judged from a baseline and a repeat measured the same way.
  • The evidence that lowering an epigenetic age lowers actual risk is not yet established. The marker is a tracker, not a proven target.
  • Reference populations used to train the clocks are not always Asian, so the age gap should be read as a trend rather than an exact figure.
  • Recent acute illness, infection or major stress can shift a reading. Timing matters, and your concierge will advise on it.

References

  1. [1] Horvath S, Raj K. DNA methylation-based biomarkers and the epigenetic clock theory of ageing. Nature Reviews Genetics. 2018;19(6):371-384.
  2. [2] Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging. 2018;10(4):573-591.
  3. [3] Lu AT, Quach A, Wilson JG, et al. DNA methylation GrimAge strongly predicts lifespan and healthspan. Aging. 2019;11(2):303-327.
  4. [4] Belsky DW, Caspi A, Corcoran DL, et al. DunedinPACE, a DNA methylation biomarker of the pace of aging. eLife. 2022;11:e73420.
  5. [5] Fitzgerald KN, Hodges R, Hanes D, et al. Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial. Aging. 2021;13(7):9419-9432.

هل أنت مستعد للإضافة فوق الجينوم إلى خط الأساس لطول عمرك؟

يقوم منسق الصحة الشخصي الخاص بك بتنسيق الاستشارة، وأخذ العينات، والتفسير، وجلسة خطة العمل من البداية إلى النهاية.

راسل منسقك الشخصي

تمت المراجعة الطبية بواسطة Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health

آخر مراجعة 12 August 2026 · المراجعة القادمة 12 February 2027