メインコンテンツへスキップ

Longevity pillar · Singapore

Epigenetic Biological Age Testing in Singapore

DNAの塩基配列は一生を通じてほとんど変化しませんが、DNA上に存在する化学タグは、食事、睡眠、ストレス、運動、環境に応じて絶えず変化しています。これらのタグを読み取ることで、あなたの生物学的年齢がわかります。これは、暦年齢よりも若くなることもあれば、老いることもあります。

パーソナルコンシェルジュに相談する
  • SMC-registered doctors
  • MOH-licensed clinic (HCSA)
  • Mandarin Gallery, Orchard Road
  • Weekdays 10am-7pm · Sat-Sun 10am-5pm
  • パーソナルヘルスコンシェルジュ

測定内容

生物学的年齢

数千の特定の部位におけるDNAメチル化パターンから算出される、分子レベルでの身体の推定年齢です。

年齢差

生物学的年齢と暦年齢の差。患者様が経時的に追跡する主要な指標です。

検査の仕組み

検体

1回の来院で採取する唾液または血液。

所要時間

Your personal health concierge confirms the reporting timeline for your laboratory when your sample is collected.

手法

数千のCpG部位におけるDNAメチル化プロファイリング。査読済みのエピジェネティック時計（GrimAge、PhenoAge）を用いて解析します。

この手法の理由

単一の時計には依存しません。複数の検証済みアルゴリズムを併記することで、医師と共にシグナルとノイズを判別し、6〜12ヶ月後の再検査でベースラインからの変化を追跡できるようにしています。

わかること

  • 生物学的年齢が暦年齢に対して進んでいるか、遅れているか、あるいは一致しているか。
  • 現在の老化速度。
  • 実践しているライフスタイルの変更（トレーニング、栄養、睡眠、ストレス管理、サプリメント）が、実際に生物学的な変化をもたらしているかどうか。
  • より注意が必要なシステムはどれか。

Why biological age matters for healthspan

Healthspan is the number of years you spend in good functional health, as distinct from lifespan. Epigenetic clocks were built to estimate that biological trajectory: they read chemical methylation marks on DNA and compare the pattern against reference populations of known age and health status.[1]

Second-generation clocks such as PhenoAge and GrimAge were trained not on chronological age but on clinical measures and outcomes, and in published cohort analyses an epigenetic age older than chronological age has been associated with higher risk of age-related disease and mortality.[2], [3]

A third-generation measure, DunedinPACE, reports the pace of ageing rather than a single age figure. It was developed from a cohort followed over decades and expresses how many biological years you accumulate per calendar year, which is the measure most sensitive to change between two readings.[4]

Methylation is responsive rather than fixed. Small randomised and pilot studies of diet, exercise, sleep and stress interventions have reported measurable movement in epigenetic age estimates, though the trials are early, small and not yet proof that changing the marker changes the outcome.[5]

These findings describe associations observed across populations, and epigenetic testing is a research-derived tool rather than a diagnostic. A result is a starting point and a way to track change over time, not a prediction about you as an individual.

Reading your report

生物学的年齢

Your estimated age at the molecular level from each clock reported, shown next to your chronological age so the direction and size of the gap is clear.

年齢差

Biological age minus chronological age. A negative gap means your methylation pattern resembles people younger than you. This is the figure most patients track.

Pace of ageing

Where a pace measure is reported, a figure near 1.0 means roughly one biological year per calendar year. Above 1.0 is faster, below is slower.

Multiple clocks side by side

Different algorithms weight different sites, so they rarely agree exactly. Reporting several together shows whether a finding is signal or the quirk of one model.

System-level signals

Some clocks report component scores that flag which systems are contributing most to the gap, which helps direct the rest of your work-up.

Doctor's interpretation

Your result read against your bloods, body composition and history in the action-plan session. A number without that context is not a plan.

What moves the result

Sleep

Consistent duration and timing. Short and fragmented sleep is repeatedly associated with accelerated epigenetic age in observational cohorts.

Aerobic fitness and strength

Measured cardiorespiratory fitness and lean mass track with slower biological ageing estimates, which is why VO2 max and body composition are read alongside.

Body composition and metabolic health

Visceral fat, glucose regulation and lipid status are among the strongest correlates of second-generation clock output.

Nutrition quality

Dietary patterns rich in vegetables, adequate protein and methyl-donor nutrients feature in the small intervention trials reporting movement.

Alcohol and smoking

Both leave clear methylation signatures. Smoking status is directly weighted in GrimAge.

Chronic stress load

Sustained psychological stress and its hormonal consequences are associated with faster estimated ageing.

対象者

  • 客観的なフィードバックを求める、真剣にライフスタイルへの投資を行っている方。
  • ホルモン療法、代謝療法、または長寿療法を受けており、その反応を追跡している患者様。
  • 測定可能なヘルススパン（健康寿命）計画を構築中の40代、50代、60代の方。
  • トレーニング負荷と回復を管理するアスリートおよびハイパフォーマー。

再検査のタイミング： 積極的に変化に取り組んでいる間は6～12ヶ月ごと。1回の測定はスナップショットに過ぎず、測定値の推移にこそ価値があります。

3つの柱との適合性

単一の検査で生物学的年齢を定義することはできません。 エピゲノム 長寿データにおける他の2つの柱と並び、それぞれが他では得られない知見を明らかにします。これらを組み合わせることで、現代医学が提供できる最も完全な全体像が得られます。

柱

マイクロバイオーム

腸内の微生物生態系は、消化、免疫、気分、炎症、代謝を形成します。.

詳細はこちら

Included in these tiers

Every tier includes a pre-test consultation, sample collection at our Orchard Road clinic, laboratory analysis, clinician-led interpretation, a written report and an action-plan session.

The Janus (The Baseline)

All-inclusive tier

The Apollo (The Functional)

All-inclusive tier

The Helios (The Performance)

All-inclusive tier

The Orion (The Complete)

All-inclusive tier

すべて見る 長寿スクリーニングパッケージリスト.

よくある質問

エピゲノム - よくある質問

臨床チームが作成した明確な回答です。質問をタップすると直接リンクが表示されます。その他のご質問はパーソナルコンシェルジュまでお問い合わせください。

  1. エピジェネティック・クロックの精度はどのくらいですか？

    当社のクロックは査読済みであり、数千のサンプルで検証されています。単一の測定値には測定誤差が含まれる可能性があるため、真の変化を測定するために、ベースライン測定に加え、6〜12か月後の再測定を推奨しています。

  2. 生物学的年齢を左右する要因は何ですか？

    睡眠の質、トレーニング、栄養、体組成、ストレス負荷、飲酒、喫煙、代謝の健康状態、ホルモン状態、特定の薬剤が、公開された研究において測定可能な影響を与えることが示されています。アクションプランセッションでは、結果を分析し、お客様にとって最も重要な改善項目を特定します。

  3. フィットネスアプリの「ウェルネス年齢」と同じものですか？

    いいえ。ウェアラブルデバイスやアンケートに基づく年齢スコアは間接的な信号から導き出されたものです。エピジェネティック年齢は、DNA上の化学修飾を直接測定するものであり、生物学的に全く異なるレベルの指標です。

  4. どのくらいの頻度で再検査すべきですか？

    積極的にライフスタイルを改善している場合は6～12ヶ月ごと。安定した維持フェーズにある場合は毎年。

  5. この検査で病気の診断はできますか？

    いいえ。これは長寿と健康寿命を追跡するための検査であり、特定の疾患を診断するものではありません。検査結果は、必要に応じて医師が詳細な調査を行うためのきっかけとなります。

  6. What is the difference between GrimAge, PhenoAge and pace of ageing?

    PhenoAge and GrimAge were trained on clinical measures and outcomes rather than on chronological age, so they estimate biological age in the context of health. Pace-of-ageing measures such as DunedinPACE report how fast you are ageing per calendar year rather than a single age figure, which makes them the most sensitive to change between two readings.

  7. How is biological age different from my chronological age?

    Chronological age counts birthdays. Biological age estimates how old your body looks at the molecular level based on methylation patterns. Two people born on the same day can sit years apart, and it is the gap and its direction over time that your doctor works with.

  8. How quickly can biological age change?

    Published pilot interventions ran for eight to twelve weeks before reporting measurable movement, and cohort work suggests meaningful shifts are best judged over six to twelve months. Anything measured week to week is noise.

  9. Do I need to fast or prepare for the sample?

    No fasting is required for a saliva or blood methylation sample. If you are recovering from an infection or a period of acute stress, your concierge may suggest deferring collection so the baseline is representative.

  10. Are epigenetic clocks validated in Asian populations?

    The major clocks were developed largely on European-ancestry cohorts, with growing validation work elsewhere. We report the figure as a trend to track rather than an exact age, which is the appropriate way to use it in any population.

まだ質問がありますか？

専属コンシェルジュが1営業日以内に機密を保持して回答いたします。

パーソナルコンシェルジュに相談するクリニックを探す

What this test does not tell you

  • It is not a diagnostic test. It does not detect cancer, cardiovascular disease or any specific condition.
  • Different clocks give different numbers. The gap between algorithms is expected and is why several are reported together.
  • A single reading carries measurement variation. Real change is judged from a baseline and a repeat measured the same way.
  • The evidence that lowering an epigenetic age lowers actual risk is not yet established. The marker is a tracker, not a proven target.
  • Reference populations used to train the clocks are not always Asian, so the age gap should be read as a trend rather than an exact figure.
  • Recent acute illness, infection or major stress can shift a reading. Timing matters, and your concierge will advise on it.

References

  1. [1] Horvath S, Raj K. DNA methylation-based biomarkers and the epigenetic clock theory of ageing. Nature Reviews Genetics. 2018;19(6):371-384.
  2. [2] Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging. 2018;10(4):573-591.
  3. [3] Lu AT, Quach A, Wilson JG, et al. DNA methylation GrimAge strongly predicts lifespan and healthspan. Aging. 2019;11(2):303-327.
  4. [4] Belsky DW, Caspi A, Corcoran DL, et al. DunedinPACE, a DNA methylation biomarker of the pace of aging. eLife. 2022;11:e73420.
  5. [5] Fitzgerald KN, Hodges R, Hanes D, et al. Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial. Aging. 2021;13(7):9419-9432.

追加する準備はできましたか エピゲノム あなたの長寿ベースラインに？

専属のヘルスコンシェルジュが、コンサルテーション、サンプリング、解釈、アクションプランのセッションまでを一貫して調整します。

パーソナルコンシェルジュに相談する

医学監修 Dr. Anthony Stanislaus, MBBS, PBM, Cert. Men's Health

最終更新 12 August 2026 · 次回更新 12 February 2027